Existe suco para ficar bonita? Parte 2

Mais 5 sucos que são de arrazar. Anote aí 'amiguinha'.

Da Cor Do Verão I

Como age? O betacaroteno da cenoura e a ação protetora da vitamina C, presente na laranja e na salsa, garantem um bronzeado dourado e mais rápido, saudável e duradouro.

Ingrediente: 1 xícara (chá) de cenoura crua ralada, 1 xícara (chá) de suco de laranja, 1 xícara (chá) de mamão, 1 xícara (chá) de água, 1 punhado de salsa, 1 punhado de folhas de hortelã.

Modo de Fazer: Bater tudo no liquidificador. Se preferir, coe. Beba gelado.

Da Cor Do Verão II

Como age? Além do betacaroteno, a bebida também é rica em vitaminas A, B e C, que melhoram a pele, e sais minerais, como fósforo e ferro, que protegem o corpo de doenças.

Ingredientes: 1 caixinha (200ml) de suco de maçã, 5 morangos, 20g de cenoura

Modo de Fazer: Bata tudo no liquidificador, coe e acrescente gelo, se preferir.

Refrescante

Como age? O abacaxi e o alecrim merecem destaque por sua função digestiva. A maçã possui ação antigliciante, que impede que a proteína do colágeno (que deixa a pele firme) seja estragada. Já a hortelã confere sabor e frescor.

Ingredientes: 1 xícara (chá) de abacaxi, 1 xícara (chá) de maçã com casca, 1 xícara (chá) de água, 1 punhado de alecrim, 1 punhado de folhas hortelã.

Modo de Fazer: Bater tudo no liquidificador e coe, se preferir. Beba gelado.

Muita Energia

Como age? Além de muita energia, este suco fornece boas doses de vitamina A e C. É ótimo para ser ingerido depois da prática de atividades físicas.

Ingredientes: 2 caixinhas (200ml) de suco de laranja, 100g de manga, 1 caixinha (200ml) de suco de goiaba

Modo de Fazer: Bata tudo no liquidificador, coe e beba gelado.

Cabelo e Pele

Como age: A pera é uma fruta de baixa caloria e rica em fibras - que regularizam o intestino -deixando a pele linda e prevenindo doenças. Além disso, é cheia de vitaminas A e C, responsáveis pelo brilho dos cabelos, e sais minerais como fósforo e potássio, importantes para o funcionamento do organismo. A tangerina é riquíssima em vitamina C e água, que tornam o suco refrescante e hidratante.

Ingredientes: 1 caixinha de suco de pera (250ml), 1 tangerina.

Modo de Fazer: Bata tudo no liquidificador, coe e beba gelado.

Algumas bebidas têm vantagens sensacionais para a nossa beleza:
De MAÇÃ! É antioxidante, ou seja, melhora a aparência da pele, prevenindo contra o envelhecimento precoce.

De UVA! Também é um poderoso antioxidante. Ainda ajuda a diminuir o colesterol e melhora a circulação.

De MELANCIA, ABACAXI ou GENGIBRE! São diuréticos, ou seja, ajudam a eliminar água do organismo e diminuem o inhaço. Os de abacaxi e gengibre ainda regulam o colesterol.